เรื่องอุบัติเหตุบนท้องถนนต้องยอมรับว่าสาเหตุส่วนหนึ่งมักเกิดจากการขับรถทางไกล เหนื่อย เพลีย ร่างกายอ่อนล้า ตาล้า ง่วง ไปจนถึงทัศนวิสัยการมองเห็น ประสาทการรับรู้แย่ลง และอาจร้ายแรงระดับหลับใน การมีตัวช่วยชั้นยอดเพื่อป้องกันเรื่องไม่คาดฝันจึงเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้เด็ดขาด ใครที่รู้ว่าต้องขับรถระยะทางไกล ๆ หรือขับรถหลายชั่วโมง จึงต้องให้ความสำคัญเสมอ

ทำไมขับรถทางไกลจึงมักรู้สึกเหนื่อย ตาล้า เพลีย 

เชื่อว่านักขับขี่หน้าใหม่ หรือคนที่ไม่เคยขับรถทางไกลมาก่อนอาจมีข้อสงสัยว่าทำไมคนขับรถนาน ๆ หลายชั่วโมง หรือต้องขับรถระยะทางไกลหลักร้อยกิโลเมตรถึงมักรู้สึกเหนื่อย เพลีย ตาล้า ง่วงนอน ทั้งที่ก็ไม่ได้ออกแรงอะไรมากมายนัก?

เหตุผลคือ ในขณะที่คุณกำลังขับขี่รถยนต์ แม้ภายนอกอาจดูเหมือนแค่นั่งเฉย ๆ แต่ความเป็นจริงสมอง สายตา ประสาทสัมผัส และกล้ามเนื้อจะต้องทำงานตลอดเวลา สมองต้องคอยคิดเสมอถึงจังหวะขับขี่บนท้องถนนและตัดสินใจกับทุกช่วงการขับขี่ สายตาต้องคอยสอดส่อง มองทุกสิ่งเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ ด้านประสาทสัมผัสอื่น ๆ ก็ยังต้องทำงานร่วมกันทั้งขา มือ หู ขณะที่กล้ามเนื้อก็ถูกตอบสนองจากท่าทางที่ต้องคอยเหยียบคันเร่ง เหยียบเบรก เปลี่ยนเกียร์ เปิดไฟเลี้ยว ฯลฯ สิ่งเหล่านี้เมื่อต้องทำติดต่อกันเป็นเวลานานจากการขับรถทางไกลก็เท่ากับร่างกายไม่ได้พักผ่อน ส่งผลถึงความอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าต่าง ๆ นั่นเอง

ขับรถทางไกล เหนื่อย อย่าฝืน หาตัวช่วยแก้ปัญหา

หากคุณต้องขับรถทางไกลแล้วเริ่มรู้สึกเหนื่อย เพลีย ตาล้า ง่วงนอน อย่าฝืน! ขับต่อเป็นอันขาด เพราะนั่นจะยิ่งทำให้เกิดภาวะสะสมจนในที่สุดอาจไม่มีสติมากพอต่อการตัดสินใจหรือถึงขั้นหลับในได้เลยทีเดียว ซึ่งตัวช่วยแก้ปัญหาเบื้องต้นสามารถทำได้ ดังนี้

• แวะจอดพักในปั๊มน้ำมันเพื่อหลับพักสายตาประมาณ 15-30 นาที
• ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง กาแฟ เพื่อให้ร่างกายเกิดความสดชื่น
• ทานของเปรี้ยวเพื่อความรู้สึกคึกคัก
• ล้างหน้าล้างตา ยืดเส้นยืดสายเพื่อคลายความเหนื่อยล้า

ทั้งนี้อีกวิธีที่พร้อมช่วยแก้ปัญหาความเหนื่อย ตาล้า ตาพร่ามัว นั่นคือการใช้ “เทอรั่ม หน้ากากปิดตา” ในช่วงระหว่างจอดพักรถ พักสายตา เพราะนี่คือเครื่องมือทางการแพทย์ที่จะทำให้ดวงตาของคุณเกิดความผ่อนคลายจากไอน้ำและความร้อนกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการปวดล้าบริเวณรอบดวงตา ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้พร้อมขับขี่ต่อมากขึ้น 

แนะนำให้ใช้ระหว่างพักสายตาขณะจอดรถในปั๊มน้ำมันประมาณ 30 นาที ซึ่งวิธีก็แสนง่ายดายเริ่มจากฉีกซอง ดึงหน้ากากออกมา แยกห่วงเกี่ยวหู รอหน้ากากอุ่น แล้วสวมได้ทันทีโดยให้ด้านสีขาวอยู่ข้างในกดแบบเบามือเพื่อให้แผ่นหน้ากากแนบสนิทดวงตา ส่วนด้านสีฟ้าออกข้างนอก หลังใช้เสร็จอาจล้างหน้าเพิ่มเติมอีกสักรอบ ดื่มกาแฟสักแก้ว เท่านี้ก็พร้อมเดินทางกันต่อแล้ว